LES PORS NOCTURNES DEL SUBJECTE L

Quan jo vaig arribar al centre de pràctiques ja havien treballat les pors nocturnes, però la psicopedagogoa m'ha donat informació al respecte.

Es treballen les pors a travès d'orientacions al pares i a partir d'activitats amb l'alumna, pe`ro un dels papes principals el tenen els pares.

Activitats amb l'alumna:

- Economia de fitxes: per punts i bescanvi de fitxes. Si està una setmana dormint sola ( 7 nits = premi gran), ( 6 nits = premi una mica menys), ( 5 nits = premi més petit), menys de 4 nits no té premi. Els premis s'acorden conjuntament pares i fills.

- Activitats durant les sessions: reflexionem sobre : per què hem de dormir sols? , donem pautes a seguir per afrontar la por, fem un stop quan tenim por i... què fem? pensem en uns passos que hem de fer quan tenim por:

1. Respirar.

2. Obrir el llum.

3. Mirar tot el nostre voltant per adonar-nos que tot segueix igual.

4. Agafar un objecte que ens protegeixi.

5. Pensar en una altra cosa que ens faci feliç, contents.

6. Tornar a apagar el llum i dormir tranquils.

Orientacions per a famílies:  

1. Encendre el llum i esperar al seu costat fins que es desperti tot sol, ja que si intentem abraçar o tocar, probablement ens farà fora. No el despertarem ni li parlarem, només vigilem que no es faci mal, ja que encara que tingui els ulls oberts, ell no està despert.
2. Un cop es desperti, l’abracem amb calma i li diem que no passa res, que estigui tranquil. El contacte físic és important en aquest moment, ja que segurament, es mostrarà confús i desorientat.
3. Tractarem la situació amb normalitat i no li preguntarem què ha passat perquè ell no podrà recordar res. Aquesta és una de les diferències amb els malsons. Un malson es pot recordar perquè acostuma a passar a les últimes fases de la son, però el terror nocturn passa a la primera meitat de la nit (a les 3h de la matinada aproximadament). Per tant, si li preguntem, això encara crearà més angoixa i confusió en la criatura.
4. Normalment, acostumen a adormir-se ràpidament, sense recordar al dia següent aquest episodi.
5. Abans d’anar a dormir és important no portar a terme activitats excitants. És aconsellable que es prengui una til·la que el relaxi.
6. Els nervis i la fatiga es solen relacionar amb l’aparició d’aquests episodis, per tant, és important que la criatura dormi les hores necessàries i es vagi a dormir d’hora.
7. En alguns casos, hi ha factors externs que poden incrementar l’aparició d’aquests episodis (canvis al seu entorn, estrès), amb la qual cosa, és important reflexionar i en cas que es detecti una possible causa, intentar modificar-la.
8. Algunes de les tècniques que s’utilitzen és controlar aproximadament l’hora en que es produeixen i despertar a la criatura uns 10 minuts abans per tal de trencar el cicle de la son i evitar aquests episodis. Jo, personalment aconsello que si no és molt sovint la seva aparició, no cal.
9. Els terrors nocturns acostumen a desaparèixer espontàniament amb el temps, generalment a l’adolescència.
10. Si la criatura mostra alguns comportaments estranys o aquests terrors nocturns passen molt sovint, és preferible posar-se en contacte amb el pediatra per sortir de dubtes.